白癜风病发的人群比较的广泛，男女老少都有可能会病发，青少年身上也会有白癜风病情。虽然这种皮肤病病发后不痛不痒，但对患者的皮肤健康和心理健康造成损伤。很多青少年皮肤上有白斑会感到自卑、抑郁等不好的情绪，不愿与他人交流，害怕其他人异样的眼光，从而心理出现问题。这些对青少年成长是会有影响的。那么，青少年如何做好护理呢?下面来看沈阳中科白癜风医院专家的讲解：

　　1、注意饮食。白癜风患者不能吃发物，如羊肉，狗肉。也不能吃海鲜食物，少吃含维生素C丰富的食物。白癜风患者可以吃坚果，茄子等新鲜蔬菜，芝麻等食物，对皮肤上黑色素的合成有帮助。

　　2、坚持锻炼。增强身体素质，提高免疫力，同时也使心情愉悦，保持良好的心态去面对白斑病情。但是白斑患者要谨记，不要运动过量，不能出现磕伤、碰伤等外伤出现，外伤也会引发白癜风出现。

　　3、心理因素。白斑病患者应尽量保持愉快的心情，保持乐观的心态。紧张抑郁会刺激白癜风，甚至加重白斑病情。因此，青少年患者尽量避免焦虑、恐惧、悲观的心态。

　　4、晒晒太阳。长期暴露在太阳紫外线下对黑色素细胞造成损伤，影响皮肤上黑色素的合成。但是不是不能晒太阳，要适当的晒太阳是有利于白斑病情恢复的。所以在炎热的夏天要避免阳光直射，出门时可以涂一点防晒霜。

　　青少年白斑患者在治疗期间，做好生活上多方面的护理，健康饮食，多锻炼，保持良好的心态，对白斑病情的恢复是有帮助的。更多资讯可关注沈阳中科白癜风医院的网站或者联系我们。